Czyli co musisz wiedzieć i robić, by nie dać się koronawirusowi
PIANA NISZCZY WIRUSA
Wirus jest bardzo delikatny. Jedyną rzeczą, która go chroni, jest cienka zewnętrzna warstwa tłuszczu. Dlatego najlepszym sposobem na niego jest mydło lub detergent, jako że wytwarzana przez nie piana usuwa tłuszcz. To z tego właśnie powodu tak ważne jest wcieranie mydła w dłonie przez 20 sekund lub więcej. Chodzi o to, by wytworzyć dużo piany. Kiedy ochronna warstwa tłuszczu wirusa zostaje rozpuszczona, jego białko rozpada się.
CIEPŁO TOPI OSŁONĘ WIRUSA
W cieple tłuszcz się topi, dlatego do mycia się, prania ubrań i czyszczenia przedmiotów trzeba używać wody o temperaturze powyżej 25 stopni Celsjusza. Poza tym gorąca woda wytwarza więcej piany.
ALKOHOL? TAK, ALE… (1)
Alkohol lub jakakolwiek mieszanka z alkoholem powyżej 65 proc. rozpuszcza każdy tłuszcz, zwłaszcza zewnętrzną warstwę lipidową wirusa. Wódka zawiera 40 proc. alkoholu, więc na wirusa nie działa.
ALKOHOL? TAK, ALE… (2)
Spryskanie całego ciała alkoholem lub chlorem nie zabije wirusa, jeśli już dostał się do organizmu. Co więcej, spryskiwanie alkoholem może być szkodliwe dla twoich błon śluzowych (np. oczu, ust).
WYBIELACZ? TAK, ALE…
Mieszanka złożona 1 części wybielacza i 5 części wody bezpośrednio rozpuszcza białko, rozkłada je od wewnątrz. Unikaj jednak kontaktu wybielacza z ciałem.
WODA UTLENIONA? TAK, ALE…
Woda utleniona pomaga długo po mydle, alkoholu i chlorze, ponieważ nadtlenek rozpuszcza białko wirusa. Musisz jednak używać jej w czystej postaci, a to niszczy skórę.
ŚRODKI BAKTERIOBÓJCZE? ANTYBIOTYKI? NIE!
Środki bakteriobójcze i antybiotyki działają na bakterie, a nie na wirusy.
TRZEPANIE UBRAŃ? NIE!
Nie przetrzepuj odzieży, pościeli czy narzut, by pozbyć się z nich wirusa. Wirus, przyczepiony do porowatej powierzchni, jest bardzo bezwładny i po jakimś czasie sam się rozpada. Jeśli go jednak z nich strząśniesz, jego cząsteczki będą unosić się w powietrzu nawet przez 3 godziny i mogą trafić do twojego nosa.
WIRUS ROZPADA SIĘ:
- na tkaninach i materiałach porowatych – po ok. 3 godzinach,
- na miedzi i drewnie – po 4 godzinach,
- na papierze/kartonie – po 24 godzinach,
- na metalu – po 42 godzinach,
- na plastiku – po 72 godzinach.
WIRUS LUBI ZIMNO
Cząsteczki wirusa pozostają bardzo stabilne w zimnym otoczeniu, także w chłodzie wytwarzanym przez klimatyzację. Optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywasz, powinna wynosić 24 stopnie.
WIRUS LUBI CIEMNOŚĆ
Cząsteczki wirusa, by pozostać stabilne, potrzebują również ciemności. W ciepłym i jasnym środowisku szybciej się degradują.
ZDROWA SKÓRA JEST BEZPIECZNA
Wirus nie może przechodzić przez zdrową skórę.
OCET NIE DZIAŁA!
Ocet nie działa na wirusa, bo nie rozkłada jego ochronnej warstwy tłuszczu.
LISTERINE? TAK, ALE…
Płyn do płukania ust Listerine niszczy wirusa, o ile mówimy o tym zawierającym alkohol (zawartość alkoholu wynosi w nim 65 proc.).
CZOSNEK CIĘ NIE OCHRONI…
Jedzenie czosnku nie zapobiegnie infekcji koronawirusem, choć czosnek ma pewne właściwości antybakteryjne i pomaga zwiększyć odporność organizmu.
…SUSZARKA DO RĄK TEŻ
Suszarki do rąk nie są w stanie zniszczyć wirusa Covid-19. Po prostu myj ręce, a potem porządnie je wycieraj, najlepiej w papierowy ręcznik.
WIRUS LUBI CIASNOTĘ
Im bardziej ograniczona jest przestrzeń, tym większe może być stężenie wirusa. Koronawirus rozprzestrzenia się głównie wewnątrz pomieszczeń – z osoby na osobę lub z osoby na przedmiot i z niego na osobę.
MYJ RĘCE
Przed i po dotknięciu:
- błony śluzowej
- jedzenia
- zamków,
- klamek,
- przełączników,
- pilota TV,
- telefonu komórkowego itp.
A także po skorzystaniu z łazienki.
PIJ WODĘ
Nawodniony organizm to także nawilżone śluzówki.
NAWILŻAJ POWIETRZE
Stosuj nawilżacze lub od czasu do czasu zagotuj wodę, by w pomieszczeniach, w których przebywasz, rozprzestrzeniło się trochę pary. Twoje śluzówki nie ulegają wtedy wysuszeniu i są lepszą barierą dla wirusów.
JAKA WILGOTNOŚĆ?
Zalecana wilgotność w pomieszczeniu, w którym przebywasz, powinna wynosić od 50 do 60 proc. Jeśli nie masz nawilżacza, dla osiągnięcia 50-procentowej wilgotności powinieneś odparować 3-4 litry wody.
WIRUS LUBI ZADUCH
Im bardziej otwarta lub naturalnie wentylowana przestrzeń, tym mniej wirusów. Ale pamiętaj: każde wietrzenie oznacza utratę z pomieszczenia od 1 do 2 litrów wody, więc musisz je potem z powrotem nawilżyć.
KLIMATYZACJA? NIE!
Klimatyzacja osusza powietrze, a twoje śluzówki muszą być wilgotne.
KIEDY NOSIĆ MASKĘ
Jeśli jesteś zdrowy – tylko gdy zajmujesz się osobą z podejrzeniem zakażenia koronawirusem.
Jeśli kaszlesz lub kichasz.
JAK UŻYWAĆ MASKI
Przed założeniem umyj ręce.
Zakryj maską usta i nos. Upewnij się, że między twarzą a maską nie ma szczelin.
Unikaj dotykania maski podczas jej używania. Jeśli to zrobisz, umyj ręce.
Wymień maskę na nową, gdy tylko będzie wilgotna. Nie używaj ponownie masek jednorazowych.
Po zdjęciu i wyrzuceniu maski umyj ręce.
NAWILŻAJ DŁONIE
Musisz nawilżać dłonie, ponieważ od częstego mycia skóra na nich wysusza się i pęka, a pęknięcia umożliwiają przeniknięcie wirusa do twojego organizmu.
OBCINAJ PAZNOKCIE
Twoje paznokcie powinny być krótkie. Pod długimi wirusowi łatwiej się ukryć.
GORĄCA KĄPIEL TO ZA MAŁO
Gorąca kąpiel nie uchroni cię przed koronawirusem. Temperatura twego ciała i tak pozostanie na poziomie 36,5-37 stopni, niezależnie od temperatury kąpieli czy prysznica. Najlepszą ochroną jest częste mycie rąk.
OD KOMARA SIĘ NIE ZARAZISZ
Covid-19 jest wirusem układu oddechowego, który rozprzestrzenia się przede wszystkim poprzez kropelki wytwarzane podczas kaszlu lub kichania zakażonej osoby, poprzez kropelki śliny lub wydzielinę z nosa. Owady go nie przenoszą.
Na podstawie: „Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public”; Gordon Lauc „Fighting viruses with glycans”; Irene Ken „RSA Shutdown & Covid-19”.